Jesteś z Piotrkowa Trybunalskiego, Tomaszowa Mazowieckiego czy okoloc Polichna, zatem masz blisko na warsztaty kobiece w naszym SPA w kazdy czwartek.
Kobiece Czwartki w Strefie Relaksu Hotelu Górskiego w łódzkim
27 listopada o 17:00: wyłączne wejście do SPA dla kobiet i warsztaty „Wdowi Garb – postawa, która zmienia więcej niż myślisz”. Fizjoterapia, ćwiczenia, praca z powięzią, praktyczne techniki na ból i napięcia.
Cena: 50 zł, warsztaty wliczone.
Rezerwuj
tel: +48 885 421 014
Czynne wtorek - niedziela od 12:00 do 22:00
e-mail: spagorski@hotel-gorski.pl
Dlaczego Kobiece Czwartki w SPA powstały teraz?
Często widzimy jedną prawidłowość: kobiety rozwiązują 12 spraw jednocześnie, a odpoczynek odkładają na „po wszystkim”. Problem w tym, że ciało nie czeka. Reaguje wcześniej — napięciem, bólem, zgarbieniem, szumami usznymi, a czasem charakterystycznym zgrubieniem u podstawy szyi, zwanym wdowim garbem.
Hotel Górski uruchamia Kobiece Czwartki właśnie po to, aby stworzyć przestrzeń tylko dla kobiet: bez pośpiechu, bez presji, bez modnych haseł. Tylko realna praca z ciałem i relaks, który przyniesie efekty.
Czym jest wdowi garb? (wyjaśnienie z perspektywy fizjoterapii)
Nie jest to „defekt”. To reakcja obronna organizmu.
Wdowi garb — potocznie nazywany „bawolim karkiem” — to zgrubienie tkankowe w okolicy C7, czyli najbardziej wystającego kręgu szyjnego. Może wynikać z:
- długo utrzymywanej pozycji z głową w dół (telefon, komputer),
- siedzącego trybu pracy,
- zmian hormonalnych (okres okołomenopauzalny),
- przewlekłego stresu,
- kompensacji przy osłabieniu mięśni posturalnych.
Organizm ma fenomenalną zdolność samoochrony. Jeśli Twoja pozycja przez lata nadwyręża szyję, ciało tworzy w tym miejscu „osłonę” — twardą, tłuszczową, napiętą tkankę, która ma przejąć obciążenia.
Dawniej dotyczyło to szwaczek, a dziś niemal każdej z nas.
Objawy, których nie warto lekceważyć
Uczestniczki naszych warsztatów najczęściej zgłaszają:
- napięcia i ból szyi,
- drętwienie i mrowienie rąk,
- bóle głowy,
- szumy uszne,
- problemy z oddychaniem i przełykaniem,
- dyskomfort między łopatkami,
- ograniczenie ruchomości,
- obrzęki palców i słabszy chwyt.
To są sygnały, że ciało już wysyła komunikaty dawno przed tym, zanim „garb” staje się widoczny.
Jak powstaje wdowi garb?
Warstwa pierwsza – powięź i fałd skórny
Nad mięśniem czworobocznym powięź potrafi stwardnieć i „odstawać”. Praca z fałdem skórnym polega na:
- chwyceniu fałdu,
- ściśnięciu,
- lekkim uniesieniu.
Im bardziej elastyczna powięź, tym mniej widoczne zgrubienie.
Warstwa druga – bańki i uwalnianie napięć
Małe bańki stawiane w okolicy garbu ułatwiają rozciąganie tkanek i zmniejszają napięcia szyi. Ruch głowy po założeniu bańki daje spektakularne efekty.
Warstwa trzecia – mięśnie i ich praca
Fizjoterapeutki uczą, jak w domu:
- pracować na piłce pod mięśniem czworobocznym,
- otwierać klatkę,
- ściągać łopatki w dół i w tył,
- wykonywać aniołka na podłodze,
- „nurkować” w ścianie,
- pracować z rotacją głowy i wzrokiem,
- wzmacniać mięśnie głębokie szyi poprzez krótkie izometryczne napięcia.
Kobiece czwartki w Strefie Relaksu w SPA w Polichnie -jak wygladają?
Najbliższy termin: 27 listopada, godz. 17:00 w Hotelu Górskim przy trasie S8
Co obejmuje wejście?
- wyłączność dla kobiet w całej strefie relaksacyjnej SPA,
- warsztaty fizjoterapeutyczno-kosmetologiczne,
- dostęp do saun, jacuzzi, groty solnej, balii, moczynogów,
- atmosferę, w której wreszcie można odłożyć odpowiedzialność na bok.
Cena: 50 zł (warsztaty wliczone).
Rezerwuj
tel: +48 885 421 014
Czynne wtorek - niedziela od 12:00 do 22:00
e-mail: spagorski@hotel-gorski.pl
Dlaczego warto wziąć udział w warsztatach „Wdowi Garb: postawa, która zmienia więcej niż myślisz” prowadzone przez nasze fizjoterapeutki i kosmetolożki?
Ciało pamięta wszystko, a wdowi garb to tylko jeden z jego komunikatów. Kiedy kobiety spotykają się w przestrzeni, która jest tylko dla nich dzieje się coś dobrego.
Pamiętaj, że dbanie o postawę to inwestycja, która zmienia sposób oddychania, pracy mięśni, jakości snu i samopoczucia.
Na zakończenie, mały cytat od naszych specjalistek
„Coś, co tworzyło się latami, nie zmieni się w tydzień.
Twórz swoje zdrowie z tą samą starannością, z jaką ciało tworzyło wdowi garb.”
Zapraszamy na Kobiece Czwartki w Hotelu Górskim
Pierwsza edycja już 27.11 o 17:00.
Kolejne tematy wkrótce w harmonogramie.
Strefa Relaksu czeka.
Rezerwuj
tel: +48 885 421 014
Czynne wtorek - niedziela od 12:00 do 22:00
e-mail: spagorski@hotel-gorski.pl
